Consommez-vous assez d’Oméga-3 ?

Voici 7 signes que non… Les oméga-3 sont des acides gras essentiels au fonctionnement du système nerveux mais aussi à la santé des yeux, de la peau et à l’immunité en général. Voici les indicateurs d’une carence. Notre organisme a besoin de 250 à 500mg d´oméga-3 par jour pour se maintenir en bon état. Rassurez-vous […]

Sport et immunité On vous explique !

On ne cessera jamais de vanter les bienfaits du fitness pour le corps, mais avez-vous une idée de ce que cela apporte au système immunitaire ? Selon une récente étude menée par des chercheurs de l’Université de New York, la pratique du fitness  a un impact direct sur la production d´un certain type d’anticorps : les TCD8. […]