Avant une séance, on pense souvent à l’échauffement… rarement à ce qu’on met dans son assiette. Pourtant, le prep meal peut tout changer en matière de tonus, d’endurance, de concentration et même de récupération. Vous pouvez avoir la meilleure motivation du monde, si votre corps n’est pas en forme, il…

Certaines pratiques axées sur le mental s’imposent aujourd’hui dans le quotidien. Pensée positive, visualisation, respiration consciente, autant d’outils qui promettent un mieux-être accessible, simple et personnel. Se sentir mieux ne passe plus uniquement par le repos ou les loisirs. De plus en plus de gens se tournent vers des méthodes…

Le go down old school reste l’une des entrées les plus efficaces en Breaking. Si tu veux poser ton style dès le début de ton round, ce tutoriel t’aide à le réaliser proprement, avec contrôle et flow Avant même le footwork ou les powermoves, tout commence par ton entrée. Le…

Les 17 et 18 janvier dernier, le Breaking mondial des moins de 16 ans a franchi une nouvelle étape. Organisée par la WDSF à Brisbane, la compétition constituait une phase décisive dans le processus de sélection pour les JOJ de Dakar 2026. Motivés à bloc, nos cinq breakers juniors ont…