Entre exploits sportifs, plaidoyer climatique et défis médiatiques, Saad Abid a fait de l’engagement un terrain d’action permanent. Son parcours illustre une conviction simple, inspirer par l’exemple et transformer l’énergie individuelle en impact collectif durable.
Ancien champion du Maroc de surf et membre de l’équipe nationale aux Mondiaux de 1996 et 1998, Saad Abid est aujourd’hui une figure engagée de l’action environnementale. Fondateur de l’association Bahri, il multiplie initiatives citoyennes, campagnes digitales et innovations contre la pollution marine. Conférencier et créateur de contenu suivi par des centaines de milliers d’abonnés, il mobilise la jeunesse autour du volontariat, du sport et de la protection des océans, au Maroc comme à l’international.
Que représente le bien-être pour vous ?
Je pense que c’est lorsque l’on parvient réellement à synchroniser le corps, l’esprit et l’âme dans le but de se sentir bien.
Parlez nous de votre routine healthy
Cela dépend des périodes. Quand je prépare des challenges ou des courses, je suis en mode entrainement (voire surentrainement) et ma routine inclut donc du Yoga, de la méditation, du sport et une très bonne alimentation. J’aimerais accroître mon nombre d’heures de sommeil, mais difficile de tout faire. Sinon en temps normal, je suis assez regardant quant à ce que je mange.
Vous suivez un régime particulier ?
Je suis un adepte du jeun intermittent. J’ai suivi différentes diètes au cours de ma vie, mais ce qui me convient le mieux c’est de jeûner sur des tranches horaires déterminées. Soit en mode 16/8, soit 18/6 en buvant beaucoup d’eau et en pratiquant de l’exercice physique.
Comment boostez-vous votre immunité ?
Je fais des bains glacés une fois par jour et ça marche. Même en hiver ! Le matin, à jeun, je prends un verre d’eau tiède avec du citron pour détoxifier mon organisme.
De quelle manière parvenez-vous à décompresser ?
En faisant du sport ! C’est la meilleure manière de me détendre, le surf en particulier même si mes problèmes de dos m’empêchent de le pratiquer autant que je le voudrais.
Quelles sont vos lectures/films ou séries du moment ?
En ce moment je ne lis « Plus rien ne pourra me blesser » de David Goggins, « The let them theory » et « The art of not giving a f**** ». Ce sont des livres qui aident à travailler sur la motivation et les habitudes à développer pour se libérer des poids inutiles. J’aime bien regarder des films d’horreur et des biopics sur des gens qui ont accompli des challenges incroyables.
Avoir une passion est un facteur de longévité. Quelle est la vôtre ?
Si l’on ne fait pas les choses par passion, il est difficile de se projeter dans le long terme. Moi, la mienne c’est de tout mettre en œuvre pour motiver les jeunes à s’engager pour leur pays. J’y arrive à travers l’association Bahri, malgré les difficultés rencontrées. C’est un travail bénévole, réalisé avec conviction et que je n’ai jamais lâché.
Etes-vous proche de la nature ?
Je pense que oui, car j’éprouve toujours beaucoup de plaisir à me retrouver à la montagne, à la mer, en forêt. J’aime me connecter à elle, éteindre mon téléphone et découvrir tout ce qu’elle a à offrir.
Des projets à venir ?
Au niveau professionnel, je voudrais développer mes conférences autour de 3 thèmes ayant pour but de motiver les jeunes ainsi que les opérateurs économiques à œuvrer pour le pays et de montrer l’étendu du talent marocain. D’un point de vue personnel, je souhaite m’inscrire à des challenges Ironman, j’y pense depuis un bon moment déjà. Pour finir, je m’apprête à lancer un nouveau projet bénévole qui va s’appeler « Chabab el Maghreb » lui aussi axé sur les jeunes. Affaire à suivre…