دقيقة التغذية
» موعد يتجدد كل أسبوعين نتناول فيه موضوعًا يتمحور حول نظامك الغذائي بشكل سريع ومفيد! »
أربع عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا:
بعض العناصر الغذائية ضرورية لتقوية جهاز المناعة، وحماية القلب والجهاز العصبي، لكنها أيضًا تعزز توازن البكتيريا المعوية. إن اعتماد هذه العناصر الغذائية الأربع يعزز الصحة الجسدية والنفسية. فهل تعرف ما هي؟
تفاصيل أكثر عنها مع الأخصائي في التغذية العلاجية والرياضية الدكتور « محمد أدهشور ».
====================================================================
La minute nutrition
Tous les quinze jours, nous abordons une thématique dans laquelle votre alimentation occupe une place centrale. Vite dit, bien dit
Quatre groupes alimentaires à consommer au quotidien
Certains nutriments sont essentiels pour renforcer les défenses immunitaires, protéger le cœur et le système nerveux mais aussi favoriser une flore intestinale équilibrée. Adopter ces quatre groupes c’est se garantir un bien-être optimal. Les connaissez-vous ? Détails avec Dr Mohammed Adahchour, nutritionniste clinicien et sportif.