دقيقة التغذية
» موعدنا كل أسبوعين نتناول موضوعًا يلعب فيه نظامك الغذائي دورًا مركزيًا. « قال بسرعة، قال حسنا »!
الإجهاد التأكسدي وعلاقته بالتغذية
ينتج الإجهاد التأكسدي عن عدم التوازن بين انتاج الجسم للجذورالحرة ومضادات الأكسدة المقاومة لها، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة المختلفة. وتبين أن التغذية يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في الوقاية منه. حيث يساعد اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية والمتنوعة والمتوازنة على تقوية دفاعات الجسم، وبالتالي الحد من تأثير الإجهاد التأكسدي وتعزيز الصحة العامة بشكل أفضل.
الأخصائي في التغذية العلاجية والرياضية الدكتور « محمد أدهشور » يحدثنا أكثر عن هذا الموضوع
====================================================================
La Minute Nutrition
Tous les quinze jours, nous abordons une thématique dans laquelle votre alimentation occupe une place centrale. Vite dit, bien dit
Stress oxydatif et nourriture
Le stress oxydatif résulte d’un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans l’organisme, entraînant des dommages cellulaires, un vieillissement précoce et diverses maladies chroniques. Il s’avère que la nutrition peut jouer un rôle clé dans sa prévention. Une alimentation riche en aliments naturels, variée et équilibrée permet de renforcer les défenses de l’organisme, limitant ainsi l’impact du stress oxydatif et favorisant une meilleure santé globale. Le point avec Dr Mohamed Adahchour nutritionniste clinicien et sportif.