Le point sur la mélatonine synthétique
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Avez-vous pensé à la mélatonine pour vous aider à mieux dormir ? La mélatonine synthétique est un complément reproduisant l’hormone sécrétée par la glande pinéale pour réguler le rythme veille-sommeil. Utilisée chez les personnes sujettes aux insomnies, la version synthétique n’entraîne ni dépendance, ni sensation de lourdeur au réveil […]
La FRMSAFH et l’INDH s’unissent pour former les jeunes et les femmes de Berkane
Après des mois de travail, la FRMSAFH et l’INDH ont officialisé un partenariat ambitieux avec la province orientale. Une avancée significative en matière d’inclusion socio-professionnelle. Alors que 2024 touche bientôt à sa fin, la convention, signée il y a une semaine, prévoit la mise en place de formations spécialisées encadrées par la FRMSAFH et soutenues en partie par l’INDH. […]
B-girl Raygun tire sa révérence
Moquée pour sa prestation lors des derniers JO, la Breakeuse australienne de 37 ans a choisi de ne plus compétir ! Les railleries des internautes ont finalement eu raison de son assurance… Rachael Gunn a annoncé qu’elle mettait fin à sa carrière en compétition après une expérience éprouvante aux Olympiques de Paris 2024. Ses passages […]
La FRMSAFH et l’INDH s’unissent pour former les jeunes et les femmes de Berkane
Après des mois de travail, la FRMSAFH et l’INDH ont officialisé un partenariat ambitieux avec la province orientale. Une avancée significative en matière d’inclusion socio-professionnelle. Alors que 2024 touche bientôt à sa fin, la convention, signée il y a une semaine, prévoit la mise en place de formations spécialisées encadrées par la FRMSAFH et soutenues en partie par l’INDH. […]
Stress oxydatif et nourriture
دقيقة التغذية » موعدنا كل أسبوعين نتناول موضوعًا يلعب فيه نظامك الغذائي دورًا مركزيًا. « قال بسرعة، قال حسنا »! الإجهاد التأكسدي وعلاقته بالتغذية ينتج الإجهاد التأكسدي عن عدم التوازن بين انتاج الجسم للجذورالحرة ومضادات الأكسدة المقاومة لها، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة المختلفة. وتبين أن التغذية يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في […]
4 Groupes alimentaires à consommer au quotidien
دقيقة التغذية » موعد يتجدد كل أسبوعين نتناول فيه موضوعًا يتمحور حول نظامك الغذائي بشكل سريع ومفيد! » أربع عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا: بعض العناصر الغذائية ضرورية لتقوية جهاز المناعة، وحماية القلب والجهاز العصبي، لكنها أيضًا تعزز توازن البكتيريا المعوية. إن اعتماد هذه العناصر الغذائية الأربع يعزز الصحة الجسدية والنفسية. فهل تعرف ما هي؟تفاصيل أكثر […]
3 fausses vérités nutritionnelles
Chaque mois, nous abordons une thématique dans laquelle votre alimentation occupe une place centrale. Vite dit, bien dit! Capsule 1: 3 fausses vérités nutritionnelles La perte de poids et le rééquilibrage alimentaire ont souvent donné lieu à des déductions erronées pouvant conduire à l’inverse de l’effet désiré. Dr Mohammed Adahchour lève le voile sur 3 […]
S’entrainer en douceur : la méthode qui fait sensation
Privilégiant des mouvements doux et contrôlés, le soft training attire de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Est-ce la fin du workout traditionnel ? Le concept repose sur des exercices à faible impact, où l’on accorde une grande importance à la respiration, à la fluidité des mouvements et au respect des limites du corps. […]
La Présidente de la FRMSAFH, mise à l’honneur lors de l’Assemblée Générale de la WDSF
Reconnaissance marquante pour la Fédération et sa fondatrice en présence de tous les pays membres de la WDSF. Détails. Les 26 et 27 octobre derniers, Varsovie a accueilli l’Assemblée Générale annuelle de la Fédération Mondiale de Danse Sportive (WDSF), une rencontre de haut niveau où la Présidente de la Fédération Royale Marocaine de Sport Aérobic, […]
Charte éthique
Charte éthique des athlètes de la Fédération Royale Marocaine des Sports Aérobic, Fitness, Hip Hop et Disciplines Assimilées « Nos recrues, notre richesse » Choisir le sport Choisir le sport comme vocation c’est faire vœu de performance et d’humilité. Deux termes clés, autour desquels s’agencent les codes de cette charte. Allant du général au spécifique, elle couronne une démarche […]