Stress oxydatif et nourriture
دقيقة التغذية » موعدنا كل أسبوعين نتناول موضوعًا يلعب فيه نظامك الغذائي دورًا مركزيًا. « قال بسرعة، قال حسنا »! الإجهاد التأكسدي وعلاقته بالتغذية ينتج الإجهاد التأكسدي عن عدم التوازن بين انتاج الجسم للجذورالحرة ومضادات الأكسدة المقاومة لها، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة المختلفة. وتبين أن التغذية يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في […]
4 Groupes alimentaires à consommer au quotidien
دقيقة التغذية » موعد يتجدد كل أسبوعين نتناول فيه موضوعًا يتمحور حول نظامك الغذائي بشكل سريع ومفيد! » أربع عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا: بعض العناصر الغذائية ضرورية لتقوية جهاز المناعة، وحماية القلب والجهاز العصبي، لكنها أيضًا تعزز توازن البكتيريا المعوية. إن اعتماد هذه العناصر الغذائية الأربع يعزز الصحة الجسدية والنفسية. فهل تعرف ما هي؟تفاصيل أكثر […]
3 fausses vérités nutritionnelles
Chaque mois, nous abordons une thématique dans laquelle votre alimentation occupe une place centrale. Vite dit, bien dit! Capsule 1: 3 fausses vérités nutritionnelles La perte de poids et le rééquilibrage alimentaire ont souvent donné lieu à des déductions erronées pouvant conduire à l’inverse de l’effet désiré. Dr Mohammed Adahchour lève le voile sur 3 […]