Les workout appli les plus suivies
Vous êtes du genre à vous entrainer en solo ? Voici quelques applications populaires offrant des fonctionnalités efficaces pour l’entraînement physique. Les applications sportives proposent souvent des programmes d’entraînement structurés, adaptés à différents niveaux de forme physique et à divers objectifs. Elles peuvent offrir une guidance précise sur les types d’exercices, la fréquence et la durée […]
L’entrainement somatique: Une pratique qui fait la différence
L’entraînement somatique est désormais utilisé dans une variété de contextes, y compris la réhabilitation physique, la danse ou le fitness. De quoi s’agit-il au bas mot ? Globalement la technique se réfère à une approche éducative axée sur la conscience corporelle et l’apprentissage sensorimoteur. Elle vise à améliorer la connexion entre l’esprit et le corps, en encourageant […]