Vous êtes du genre à vous entrainer en solo ? Voici quelques applications populaires offrant des fonctionnalités efficaces pour l’entraînement physique.

Les applications sportives proposent souvent des programmes d’entraînement structurés, adaptés à différents niveaux de forme physique et à divers objectifs. Elles peuvent offrir une guidance précise sur les types d’exercices, la fréquence et la durée des séances d’entraînement. La plupart permettent aussi de suivre les progrès au fil du temps. Cela inclut souvent des données sur la fréquence cardiaque, la distance parcourue, le temps d’entraînement et d’autres statistiques. Un tel suivi peut être une source de motivation supplémentaire.

MyFitnessPal

Cette application propose un suivi de la nutrition, un suivi des activités physiques, et des fonctionnalités sociales. Elle est populaire pour aider à atteindre des objectifs liés à la perte de poids et à la remise en forme.

Nike Training Club (NTC)

Elle propose une variété d’entraînements guidés, de la musculation à la haute intensité en passant par le yoga. Elle est adaptée à différents niveaux de forme physique.

FitOn

FitOn offre des cours de fitness guidés par des entraîneurs en temps réel. Elle couvre une variété de types d’entraînements, y compris le yoga, le pilates, la musculation, et plus encore.

7 Minute Workout

Si vous recherchez des séances d’entraînement courtes mais efficaces, cette application propose des séances de 7 minutes ciblant différentes parties du corps.

JEFIT

JEFIT est centrée sur la musculation et offre des programmes d’entraînement personnalisables. Elle est utile pour suivre vos progrès et adapter vos séances d’entraînement à vos objectifs.

Runkeeper

La course est votre exercice de prédilection ? Runkeeper offre un suivi GPS, des statistiques détaillées, et des plans d’entraînement pour les coureurs de tous niveaux.

Fitbod

La plateforme crée des programmes d’entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et des équipements disponibles.

Fitness Blender  

Elle propose des centaines d’entraînements gratuits, y compris des séances de cardio, de musculation, de yoga et plus encore.

Avant de choisir une application, assurez-vous qu’elle correspond à vos besoins, objectifs et préférences d’entraînement. Autre chose, même si celles-ci sont gratuites, elles peuvent offrir des achats intégrés pour un accès à des fonctionnalités avancées.