Free style vs cours chorégraphiés Les plus et les moins de chaque groupe
Réalisé avec Amine Idrissi Coach Fitness et Nutrition, Fondateur de MVC Rabat Vous êtes plutôt Biking ou RPM ? CAF ou Body Pump ? Fitco ou Body Combat ? En habitué (e ) des clubs de remise en forme vous avez certainement vos préférences. Mais dans le fond qu’est-ce qui différencie vraiment ces cours? On vous dit tout! […]
10 manières sympathiques de brûler 500 calories
Que vous soyez en surpoids ou que vous essayiez de garder la ligne, le mot calorie fait assurément partie de votre vocabulaire. Voici comment en brûler un bon nombre l’air de rien. Les calories représentent la valeur énergique des aliments que nous consommons. Pour se maintenir en bonne santé et en activité une personne a […]
Abdos : Ce que l’on oublie de vous préciser !
Réalisé avec Chaymaa Attia, coach de remise en forme «Des crunchs au quotidien pour un ventre plat et des muscles dessinés». Vous connaissez la chanson, pourtant malgré vos efforts, les résultats tardent à arriver. Et si on ne vous avait pas tout dit ? Parfois il suffit d’un petit geste ou d’un léger réajustement de posture […]
Développement des mollets : Une affaire de taille!
Le renforcement des mollets est une question qui habite la plus part des sportifs. Si certains sont favorisés par la génétique d’autres doivent redoubler d’efforts pour afficher des muscles saillants. Comment exercer efficacement cette partie du corps? Bien sculptés, les mollets tendent à harmoniser la silhouette. Ils sont le reflet d’un workout réussi, entendez par […]