Le Turtle réalisé avec François Bocqueho
*Photo non représentative du mouvement. Le turtle fait partie des bases en breakdance. C’est un mouvement iconique, né dans les années 80 que nous retrouvons dans des classiques du cinéma comme Beat Street (1984). Nous pouvons le classer dans la catégorie des powermoves. Étape 1 : Le freeze La première étape d’un turtle réussi c’est le […]
Le Monkey Flip réalisé avec François Bocqueho
*Photo non représentative du mouvement. Le Monkey Flip ou macaque en français est un flip arrière réalisé à partir du sol. C’est un mouvement qui peut être plus simple à effectuer que le flip classique, car il débute en position accroupie. Étape 1 : Le départ Vous devez commencer le mouvement accroupi puis poser une main […]
Le Coin Drop réalisé avec François Bocqueho
*Photo non représentative du mouvement. Le Coin Drop est un mouvement composé d’une descente au sol relayée par une remontée. Ce mouvement reste répandu dans le breakdance actuel. Insérer un Coin Drop dans son passage permet de changer le niveau de hauteur de son corps rapidement. Étape 1 : Le départ Pour cette première étape, la […]
Le Reiki : Une pratique qui vous veut du bien
Technique aidant à canaliser notre énergie intérieure, le Reiki s’avère être un allié contre pas mal de maux. En quoi consiste-t-il exactement et comment se déroule une séance type? On vous dit tout. Créé au Japon vers la fin du 19ème siècle, le Reiki signifie «énergie universelle». Un terme choisi par son initiateur en référence à la […]
Nadia Kounda Beauté pétillante!
Comédienne douée, citoyenne du monde, cœur d’or, what else ? La plus canadienne des actrices marocaines s’est confiée sur sa healthy attitude et son sens du partage. Très inspirant… Avec plus de 12 films à son actif et quelques séries, Nadia Kounda a su séduire le public par son jeu bien dosé. A l’aise aussi bien […]
B-Boy Bigmi :Big up wou safi!
«Au début j’étais très timide. Je n’osais pas danser devant les gens» Plus connu sous le pseudo de B-boy Bigmi, Oussama Takkak a la danse dans le sang. Vivant aux Emirats Arabes Unis, le breakdanseur de 29 ans est revenu avec nous sur son parcours hors du commun. Du talent à revendre et une forte […]
Polini Du corps et de l’esprit
«Le Breakdance se suffit à lui seul. C’est une danse forte, ouverte à tous et un cri du cœur» Porte-parole et membre de la formation underground TLC Crew, Paolini s’est ouvert sur son groupe et sa conception du breaking. Entretien. Ne le qualifiez pas de leader du group, B-Boy Paolini n’aime pas ce «titre». Selon […]
Body Walking – Ce que vous devez impérativement savoir
Sport complet et non agressif, le body walking (marche) est recommandé à tous. Voici quelques conseils pour en tirer les bénéfices assez rapidement. Que vous soyez un habitué des salles de fitness ou un sportif débutant, le body walking ne peut que vous faire du bien. Sa pratique régulière permet de brûler les graisses uniformément, […]
Entrainement : Quel est le timing propice ?
Réalisé avec Karim Houmer, Directeur Sportif et Personnal Trainer à Millenium Fitness L’heure à laquelle vous faites du sport peut influer sur vos résultats et les réactions de votre métabolisme. Optez désormais pour le créneau qui vous convient vraiment ! Un entrainement régulier entre dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, ce n’est pas un […]
Fitness Homemade: s’entrainer chez soi
Pour tous ceux qui préfèrent s’entrainer à domicile, voici quelques tips qui ont fait leurs preuves. Bougez-vous ! On ne le répètera jamais assez. Que ce soit en salle, en plein air ou à la maison, l’essentiel est de se mouvoir régulièrement. Le fitness homemade consiste à s’exercer chez soi en utilisant des accessoires ou tout […]