Bboy Hong10 une légende made in Seoul
Triple champion du Red Bull BC One, Bboy Hong10 est une star incontestable sur la planète Breaking. Ce virtuose au palmarès impressionnant est en lice aujourd’hui pour se qualifier aux JO 2024. Né et élevé à Séoul, , Kim Hong-Yul, AKA Hong10 est un membre des 7 Commandoz, des Flow XL et du Red Bull […]
6 clichés « à démonter » sur la cardio
On dit cardio et tout le monde pense tout savoir à ce propos. Et si vous zappiez vos idées reçues pour repartir sur de nouvelles bases ? En Fitness comme ailleurs la mésinformation peut être à l’origine d’une grosse perte de temps et d’une stagnation en termes de résultats. Vous ne progressez pas ou perdez courage ? […]
Le cartilage de requin Une mine de bienfaits ?
De plus en plus prisé, le cartilage de requin est considéré comme un complément alimentaire à ne pas négliger. Quels sont réellement ses bénéfices ? Commercialisé en pharmacie ou dans les boutiques diététiques ce produit exotique a gagné en popularité. L’un de ses principaux attraits est sa capacité à améliorer la santé articulaire. Des composants […]
Jeune intermittent : recommandé pour tous ?
Par Mohamed Adahchour, Médecin Nutritionniste Le jeûne intermittent est devenu une approche populaire pour la gestion du poids et de la santé globale ces dernières années. Mais, est-il adapté à tous ? Il s’agit d’une approche qui alterne entre des périodes de jeûne et de prise alimentaire. Il a eu un regain d’intérêt ces dernières années […]
Comment éviter le Stress Oxydatif
Dans le domaine de l’alimentation du sportif, on accorde beaucoup plus d’attention aux macronutriments (protéines, glucides, lipides) et aux micronutriments (vitamines, minéraux) alors que d’autres composés organiques jouent un rôle aussi important que ces derniers, notament les antioxydants, souvent oubliés. Ces derniers sont des molécules capables de neutraliser les déchets des réactions biochimiques et réparer […]
Edito N°11 – 14 Février 2024
Un engagement au nom du sport et de la justice sociale Dès ses débuts, la FRMSAFH s’est distinguée par son esprit avant-gardiste dans le paysage sportif marocain. Sa mission transcendait le simple cadre de la promotion de ses disciplines ; car elle désirait s’enraciner dans un engagement profond envers la communauté et la justice sociale. […]
Comment lâcher-prise ?
Le lâcher-prise est un processus qui implique d’accepter ce qui est, de renoncer au contrôle excessif et de permettre aux choses de se dérouler sans résistance intense. La clé d’un esprit serein en résumé ! Ce concept psychologique très en vogue fait référence à la capacité de libérer sa prise mentale et émotionnelle sur des situations […]
Les workout appli les plus suivies
Vous êtes du genre à vous entrainer en solo ? Voici quelques applications populaires offrant des fonctionnalités efficaces pour l’entraînement physique. Les applications sportives proposent souvent des programmes d’entraînement structurés, adaptés à différents niveaux de forme physique et à divers objectifs. Elles peuvent offrir une guidance précise sur les types d’exercices, la fréquence et la durée […]
L’entrainement somatique: Une pratique qui fait la différence
L’entraînement somatique est désormais utilisé dans une variété de contextes, y compris la réhabilitation physique, la danse ou le fitness. De quoi s’agit-il au bas mot ? Globalement la technique se réfère à une approche éducative axée sur la conscience corporelle et l’apprentissage sensorimoteur. Elle vise à améliorer la connexion entre l’esprit et le corps, en encourageant […]
Interview de Marc Kaweesi
Chorégraphe, danseur, opérateur culturel et membre du jury WDSF lors du Championnat africain qualifiant pour les JO de Paris 2024. Au micro de la FRMSAFH. « Ce qu’il y a de beau dans cette discipline, c’est la motivation des athlètes » Que pouvez-vous dire au sujet de ce Championnat ? Pour moi, cette compétition est une très belle […]