Boostons nos neurones grâce à l’alimentation!
Il nous suffirait apparemment d’améliorer notre alimentation pour voir nos facultés intellectuelles décupler. La conclusion a été émise par une équipe de chercheurs de Harvard. Examinons ce qu’ils nous encouragent à consommer. Mangez mieux et devenez plus brillant(es) ! Les choses sont aussi simples que cela à en juger par cette étude menée dans l’un des […]
Psychologie : La Gestalt ou «l’art du contact»
Interview Aicha MEHDI Coach, Formatrice et Thérapeute Gestaltiste Directrice du cabinet Empreinte Formation Coaching «Je suis convaincue que l’intimité, l’authenticité et la qualité de la rencontre sont les voies les plus directes pour transformer la nature des êtres et le cours des évènements» Justifiant d’une longue expérience en matière de psychologie et coaching, Aicha Mehdi […]
Le Reiki : Une pratique qui vous veut du bien
Technique aidant à canaliser notre énergie intérieure, le Reiki s’avère être un allié contre pas mal de maux. En quoi consiste-t-il exactement et comment se déroule une séance type? On vous dit tout. Créé au Japon vers la fin du 19ème siècle, le Reiki signifie «énergie universelle». Un terme choisi par son initiateur en référence à la […]
Interview santé : L’hypnose, pourquoi et comment ?
Johanna Boudinet, Fondatrice du centre Soul Connection Marrakech «Ce n’est pas de la magie, les choses n’entrent pas dans l’ordre d’un claquement de doigts» L’hypnose pour se sentir mieux, approfondir la connaissance de soi ou encore tourner le dos à des réflexes nocifs. Certes, mais pas comme on se prend à l’imaginer. Aperçu d’une technique […]
L’huile de Ravintsara- Qu’en faire ?
Reconnue pour ses propriétés médicinales, l’huile de Ravintsara peut être utilisée dans plusieurs cas et aide même à booster l’immunité. Détails. Son odeur est agréablement puissante et ses vertus le sont encore plus ! Grande chouchoute des naturopathes, l’huile de Ravintsara sait se rendre indispensable à différents niveaux. Hormis sa capacité à purifier l’air et à […]
Leila Ben Jelloun, conseillère en nutrition et naturopathe
«La médecine alternative émane du désir de se rapprocher de la nature» Les soins alternatifs séduisent par leur approche holistique. Orientés sur le bien-être du corps et de l’esprit, ils ont gagné en notoriété ces dernières années. Une spécialiste nous aide à faire le point. Financière à l’origine, Leila Ben Jelloul s’est tournée vers la […]
SOS relations toxiques !
Les rapports humains ne sont jamais simples mais certaines configurations peuvent s’avérer plus dangereuses que d’autres. Comment les détecter et que faire en l’occurrence? Une personne toxique affecte votre quotidien et l’empoisonne par ses comportements. Il peut s’agir d’un ami, d’un parent, d’un collègue, d’un supérieur hiérarchique ou encore d’un partenaire amoureux. «L’interaction avec cet […]
Déchirure musculaire: Causes et traitements
Redoutée des sportifs la déchirure musculaire comprend plusieurs degrés de gravité. Pourquoi cela arrive et comment la soigner? Explications Un manque d’échauffement, un faux mouvement ou un étirement trop abrupt et voilà la déchirure qui pointe du nez. Elle peut aussi survenir en raison d’un manque d’hydratation du sujet ou du surmenage musculaire chez les […]
Burn-out : On lâche tout!
Conséquence directe du stress au travail et du surmenage, le burn-out peut avoir notre peau si l’on n’y prend pas garde. Comment éviter de toucher le fond ? Le burn-out est le dernier stade de fatigue et d’anxiété auquel une personne peut être confrontée dans son milieu professionnel. «Psychologiquement à bout, elle devient insomniaque, n’éprouve plus […]
Maux d’hiver : Quand le sport vient à la rescousse
Réalisé avec Ugo Tunesi, Ostéopathe D.O Avec le froid, affections ou douleurs chroniques tendent à s’intensifier. Il est alors recommandé de mener une activité physique régulière pour dissiper les symptômes. Détails. Le sport est bon pour la santé! D’abord à titre préventif pour ce qui est des maladies cardiovasculaires par exemple, comme accompagnement d’un traitement ou […]