Le reformer est-il fait pour tout le monde ?
Entre promesse d’un corps plus fort, posture améliorée et entraînement en douceur, le Pilates Reformer séduit un public de plus en plus large. Mais cette discipline est-elle réellement adaptée à tous les profils ? Impossible de passer à côté de lui. Dans les studios spécialisés comme sur les réseaux sociaux, le Reformer s’est imposé comme […]
Les exercices les plus sous-estimés en salle de sport
Eclipsés par les moves spectaculaires ou les tendances fitness du moment, certains mouvements simples en apparence restent parmi les plus efficaces. Discrets mais redoutables, ils méritent largement d’être remis à l’honneur. Dans de nombreux clubs de gym, les mêmes gestes reviennent sans cesse : développé couché, squats lourds, burpees ou séances intensives sur tapis de […]
La mobilité, un paramètre souvent négligé
Dans la plupart des entraînements, la mobilité passe au second plan, pourtant c’est l’un des éléments les plus importants pour progresser ! Être mobile ne se résume pas à être souple. Cela concerne surtout la capacité du corps à bouger librement, sans douleur et avec contrôle. C’est ce qui permet d’enchaîner un mouvement sans forcer, de […]
La perfection physique est-elle out ?
Le concept du corps parfait semble être en perte de vitesse. Entre rejet des diktats sociaux et nouvelles visions du bien-être, un autre rapport au physique s’installe à présent et il est plus nuancé… Pendant des décennies, le corps idéal s’est posé comme un objectif à atteindre. Silhouette affûtée, muscles visibles, endurance exemplaire (…), la […]
A nos vingt-neuf ans!
Vingt-neuf ans aujourd’hui et pourtant, tout semble encore neuf, inédit, habité de cette étincelle des premiers jours. Comme si chaque projet, chaque initiative rallumait la passion originelle. Je ressens une émotion vive, qui circule comme un souffle bienveillant. Un sentiment pétri d’unité et de dépassement, né de l’effort, des idées, des cœurs… J’ai vu des […]
ميلاد الحلم
في التاسع عشر من أكتوبر، تتجدد الذكرى… ذكرى ميلاد الحلم الذي اختار أن يكون جسدًا من نبض، وروحًا لا تعرف السكون من رحم الشغف وصدق العطاء، ولدت جامعة الإيروبيك، كفكرة تمشي على خطى الضوء، تزرع في القلوب أملا، وفي الأجساد عزيمة تقاوم الزمن. من هذا الموسم… حمل في طياته عبق البدايات، وملامح الطريق التي سقيت […]
3ème session thématique au centre Skills de Khouribga
La FRMSAFH a organisé une nouvelle session thématique, consacrée ce coup-ci à l’ostéopathie et à la performance. Tenu le dimanche 19 octobre 2025, l’évènement a réuni 36 personnes parmi lesquelles des professionnels du sport, des préparateurs physiques et des étudiants. Lancée en partenariat avec Act4Community, la journée a offert un espace d’apprentissage autour d’une discipline […]
Aérobic/Fitness : quelles différences entre les deux ?
Souvent confondus, l’Aérobic et le Fitness ne sont pourtant pas identiques. Activité chorégraphiée ou entraînement global ? Voici de quoi mieux comprendre l’un et l’autre. Quand on évoque l’Aérobic et le Fitness, on parle de mouvements mais pas forcément les mêmes. Si tous deux ont pour but d’améliorer la condition physique, ils se distinguent néanmoins […]
Berkane : La formation d’Assistant-Manager Sportif se termine avec brio
La FRMSAFH a clôturé la première session de formation Assistant-Manager Sportif dans la province de l’Oriental. Sur 23 inscrits, 22 ont été diplômés à l’issue d’un cursus diversifié. C’est une belle réussite pour la première promotion d’Assistants-Managers Sportifs formés à Berkane sous l’égide de la Fédération Royale Marocaine des Sports Aérobics, Fitness, Hip Hop et […]
Les réseaux sociaux motivent-ils à faire du sport ?
Entre élan sportif et pression sociale, les réseaux sociaux occupent une place centrale dans notre rapport au sport. Mais nous poussent-ils vraiment à bouger ou seulement à vouloir bien paraître? Impossible aujourd’hui d’ouvrir Instagram, FBK ou YouTube sans tomber sur une vidéo de fitness, une routine matinale de remise en forme ou un avant/après spectaculaire. […]